Для бизнеса, компаний.
Организация спортивных мероприятий, дней рождений, выездных туров, восхождений в горы и многое другое.
Ленинградская область, Валдай, Адыгея, Поморье, Приэльбрусье, Сочи, Турция, Осетия и Ингушетия, Дагестан, Чечня и многое другое
Гвоздетерапия, гвоздележание, трансформационные игры, ребозо, динамические медитации, наставничество и многое другое!

Путешествуй, познавай себя и мир, учись вместе с UP

Корпоративные программы • Ретриты
• Туры со смыслом • Обучение проводников
• Семинары • Гвоздетерапия • Гвоздележание • Т-игры
Команда UP - это команда специалистов по оздоровлению, мастеров телесных практик, психологов, нутрициологов и, кроме того, предпринимателей. Мы хотим жить в мире здоровых и счастливых людей, и вносим свой вклад на этом пути. Наша миссия - передавать знания и инструменты, которые станут вашими помощниками на всю оставшуюся жизнь. Мы за всестороннее развитие и наполненность в каждой сфере - здоровье и красота, духовное и материальное развитие, самореализация и отношения, любовь, творчество и всё, что важно именно тебе!

И конечно, мы за то, чтобы жизнь была яркой и насыщенной! Именно поэтому много лет мы создаем для вас самые красивые туры со смыслом и ретриты по России и миру. Ваши эмоции и воспоминания - это самое ценное богатство.

Помимо корпоративных программ, индивидуальны и групповых занятий и обучений, мы много лет проводим семинары, лекции, трансформационные игры, а также различные мастер-классы и многое другое. С нами можно организовать лучший день рождения или девичник, а также спортивное или познавательное мероприятие для твоей команды.
Подписывайся на наш канал пользы в телеграм "Исцеление просто"
БЛИЖАЙШИЕ РЕТРИТЫ И ТУРЫ
3 - 6 января 2025
Архангельская область, Россия

4 - 9 февраля 2025
Адыгея, Россия
24 - 26 января и 7 - 9 февраля 2025
Адыгея
19 - 27 июля 2025
Архангельская область
27 июля - 7 августа 2025
Камчатка, Россия
27 октября - 9 ноября
2025
Лима, Куско, Перу
Расписание ретритов и обучений

Предоплата является невозвратной в случае отмены менее чем за месяц до начала тура/обучения.
Благодарим за понимание. Ваш UP.

Онлайн курс для проводников Гвоздетерапии и не только "Путь к себе"
18 ноября - 8 декабря 2024. Длительность - 3 недели.
Если вы хотите пройти курс самостоятельно в удобное вам время - напишите нам в форме обратной связи или на указанные в контактах соцсети.

Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. Многие приходят на курс, чтобы качественно улучшить свой собственный мир и научиться жить в согласии с телом и умом, жить осознанно и из собственного выбора. Но даже они часто находят здесь не только себя, но и свой путь, свою миссию и становятся проводниками для других людей. Начни свой Путь к себе!
27900
р.
29900
р.
Путь Женщины. Я и моя Цикличность. Онлайн курс с Анастасией Мошниковой
14 - 31 января 2025. От Женщины Женщине ♥ˊ

Курс о женщине и для женщины. Мы пройдем совместный путь изучения магической женской природы. Цикличность - как главный компас. Тело - как главный союзник. Инструменты самопомощи и самопознания для твоего красивого пути. Доверительный Красный шатер - как дар предков. Мы затронем множество тем: наша история, природа женского тела, родовая система, сезоны года и внутренние сезоны, опоры внешние и внутренние. После этого курса у вас будет своя собственная "маршрутная карта" на прекрасном и интересном пути в женском теле.
15900
р.
21900
р.
Ретрит выходного дня в Адыгее
24 - 26 января и 7 - 9 февраля - Адыгея, полная стоимость 24 900 руб.

Это путешествие для тех кто хочет совместить яркие впечатления и наполняться энергией природы в самых живописных местах северного Кавказа. Невероятные пейзажи, несложные трекинговые маршруты, расслабляющие термальные источники, места силы и мягкие практики: глинотерапия, телесные и дыхательные практики. В ПОДАРОК каждому участнику 30 минут индивидуального массажа ребозо!
Ретрит в Адыгее с Анастасией Мошниковой
4 - 9 февраля Адыгея, полная стоимость 49 900 руб.

Для бронирования места вносится предоплата, остаток оплачивается на месте или за несколько дней до начала тура. Ретриты в Солнечной Адыгее - это вкусно, красиво, ярко, интересно! Это проживание у горной реки в окружении своего сада и плодовых деревьев. Это поездки в горы, термальные источники, спа-комплексы. Это разнообразие практик и новых знаний, которые останутся с вами на всю жизнь. Это общение с близкими по духу, искренность и наполненность. Приезжай оздоравливать тело и душу на прекрасную землю мамы АдыГеи!

Ретрит-обучение проводников гвоздетерапии и не только "Путь к себе" в АДЫГЕЕ с Анастасией Мошниковой
6 - 8 декабря 2024. Проживание и питание включено.

Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. В Адыгее мы совмещаем тотальное погружение в практики и оздоровительно-экскурсионную программу. Включено проживание и питание. Совмести учебу с оздоровительной перезагрузкой и посещением одного из мест силы региона. Начни свой Путь к себе!
65900
р.
Семинар - практикум по гвоздележанию и формированию навыка расслабления. ОНЛАЙН
14 декабря 12.00 / 3 февраля 12.00 Длительность - 1 день, 6 часов. ОНЛАЙН
Можно пройти в индивидуальном формате. Стоимость - 20 000 руб. Напишите нам.

Уникальный семинар-практикум где мы будем изучать своё тело, формировать навык расслабления, чтобы потом передать свои знания другим людям и сделать их и свой мир ярче и счастливее! Что мы будем делать?
⁃ формировать навык осознанного внимания к телу.
⁃ учиться распознавать реальный и стресс и фоновое напряжение, на которое мы бессмысленно тратим свою энергию и здоровье.
⁃ изучать разные инструменты, которые помогают сохранять наше тело и ум в состоянии расслабления: дыхательные и медитативные практики, техники заземления, телесные практики, и глубокое расслабление в практике гвоздележания.
⁃ постараемся внедрить расслабление в нашу жизнь не как практику, а как состояние! Состояние из которого мы живём, творим, действуем, принимаем решения.
По окончании практикума вы получите сертификат школы UP Space и сможете вести расслабляющие практики гвоздележания. Но это просто бонус. Главная ценность марафона - это ваше состояние и инструменты, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь 🙏
9900
р.
15900
р.
Ретрит в Карелии с поездкой на магическую гору Воттоваара
12 - 15 июня 2025. Полная стоимость тура: 49900 руб.* (при бронировании до 15 марта)

Для бронирования места вносится предоплата, остаток оплачивается на месте или за несколько дней до начала тура. Насыщенная программа ретрита: поездка на Воттоваару, сплав по реке Шуя, плавание на сапах по озеру, мастер-классы и расслабляющие практики, теплые чаны, сауна. Проживание на красивой базе отдыха у озера в лесу. Это приключение наполнит тебя яркими эмоциями и станет настоящей перезагрузкой для тела и души!
Уникальный этнотур на крайний север (в Поморье) с Настей Мошниковой "Жемчужины Белого моря"
19 - 27 июля 2025. Полная стоимость тура: 69900 руб.* (при раннем бронировании)

Для бронирования места вносится предоплата, остаток оплачивается за неделю до заезда. Уникальный авторский тур на север, в национальные парки, нетронутые природный места силы, старинные поморские деревни, намоленные острова. Нас ждут закаты Белого моря, вкуснейшая поморская кухня, музей под открытым небом. И главная ценность - погружение в традиции и ритуалы народов севера, их мудрость и связь с природными циклами. Мастер-классы по выпечке в русской печи, возрождение традиционного солеварения и многое другое! В таком туре точно не был ни один из ваших друзей!
Мини-курс по расслабляющему гвоздележанию для дома
Получи вечный доступ к записи расслабляющей практики гвоздележания он-лайн и выполняй в удобное время. 40 минут тотального расслабления!

Мини-курс состоит из короткого видео - подготовки к практике и самой практики расслабляющего гвоздележания. Вы можете выполнять практику как с использование досок садху или аппликаторов (например, кузнецова или липко), так без них, ложась в шавасану на коврике.
Очный курс для проводников Гвоздетерапии и не только "Путь к себе" в Санкт-Петербурге
Идет запись в группу на 2025 год. Предоплата обязательна.
Обучение идет 2 полных дня + 2 недели сопровождения онлайн.

Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. Многие приходят на курс, чтобы качественно улучшить свой собственный мир и научиться жить в согласии с телом и умом, жить осознанно и из собственного выбора. Но даже они часто находят здесь не только себя, но и свой путь, свою миссию и становятся проводниками для других людей. Начни свой Путь к себе!
37900
р.
41900
р.
Услуги и стоимость.
(любую услугу можно приобрести в подарок в виде сертификата)
Наставничество с Анастасией Мошниковой
Совместный путь длиною в лунный цикл (4 недели). Оздоровление тела и души, мягкое проживание травмы, раскрытие потенциала, гармонизация состояния, исцеление питанием - Вы сами ставите намерение на работу.

99 000
р.
Исцеление питанием с Анастасией Мошниковой
Месяц совместного изучения потребностей Вашего тела, ежедневная обратная связь по дневнику питания, большой опросник здоровья, подбор нутриентов и нутрицевтиков, исходя из потребностей Вашего организма.

30 000
р.
Женская программа (индивидуально)
Познание себя через изучение женской природы, цикличности, истории женщин и мира. Обретение внутренней опоры и выстраивание глубоких и искренних отношений с собой. Глинотерапия и индивидуальная сессия в подарок. Длительность: 2 недели.
33 000
р.
7 причин выбрать UP
  • Мы относимся к тебе, как к другу.
    Все мы друг для друга и ученики, и учителя. Мы верим в Вас. Иногда даже больше, чем Вы сами. Наша задача - передать Вам инструменты, которые помогут исцелять себя, познать себя с разных сторон, расширить знания о мире, получить яркие эмоции. Мы рады вам всегда!
  • Мы всегда рядом.
    Нам важно, чтобы в достижении своих целей Вы знали, что Вы - не одни. Наши специалисты помогут и подскажут, как правильно и гармонично выстраивать систему тренировок, питания, образа жизни. И помогут подобрать наиболее подходящие Вам инструменты для самоисцеления и достижения Ваших целей и задач. Мы всегда на связи, чтобы ответить на Ваши вопросы и поддержать.
  • Мы гордимся Вашими результатами.
    Нам действительно важно, чтобы вместе с нами Вы меняли свою жизнь к лучшему, нашли свой собственный путь. А также вышли на новый уровень взаимодействия со своим телом; реализовывали свою миссию и гармонизировал все значимые для Вас сферы жизни. Наша команда рада поддерживать Вас на этом красивом пути.
  • Коллективная мотивация
    Мы знаем, что мотивация очень важна в жизни каждого человека. В UP мы создаем пространство, где каждый может получить поддержку и мотивацию. И кончено, вы можете стать тем самым специалистом помогающей профессии, который станет поддержкой и светом для людей вокруг! Меняемся сами - меняем мир :)
  • Мы за общение и развитие всех сфер жизни!
    Мы за развитие личности в целом. За непрерывное обучение и рост в удовольсвие. Мы за творчество и развлечения. Мы за создание сообщества людей с едиными ценностями и целями, за обмен опытом и знаниями! Именно поэтому у нас так много разнообразных программ и возможности встреч вживую.
  • Мы мобильны и не привязаны к точке на карте
    Большинство наших продуктов доступны для прохождения онлайн. География наших ретритов очень разнообразна: Ленинградская область, Валдай, Адыгея, Поморье, Турция и другие! Мы всегда открыты к диалогу и взаимодействию! Наша первая школа по йоге в гамаках и растяжке была открыта в 2017 году в Индии, с 2019 по 2024 у нас было своё Пространство развития личности в СПб.

    На данный момент в очном формате наши практики доступны: Санкт-Петербург, Москва, Адыгея, Сочи.
  • Мы постоянно совершенствуем свои знания!
    В нашей команде только профессионалы: специалисты по оздоровлению, психологи, коучи, сертифицированные инструктора, гвоздетерапевты, ведущие т-игр. И мы гордимся тем, что мы не только учителя, но и ученики. Мы считаем, что если ты не развиваешься, значит ты катишься назад. Обучения, курсы, книги, повышение квалификации, обмен опытом - наш заряд и мотивация стать лучше, чтобы потом передать свои знания Вам. С любовью и во благо :)
Команда UP
  • Анастасия Мошникова

    Создатель и идейный вдохновитель команды UP, предприниматель. Специалист по осознанному питанию и естественному оздоровлению, психолог. Организатор ретритов и туров.


    Образование:

    • Институт Восточной медицины РУДН. Этнические практики оздоровления и психоэмоциональной коррекции.
    • Нутрициолог. Специалист по осознанному питанию и естественному оздоровлению.
    • Aerial yoga Training. Сертифицированный инструктор по Aerial Yoga (йога в гамаках), уровень advance. Здоровая спина, реабилитация в гамаках.
    • Yoga of opportunities. LLC Instructor fitness lab. Телесные практики и гвоздестояние.
    • Авторские программы российских и мексиканских целительниц: Екатерина Перхова, Анхелина Мартинес Миранда.
    • Авторский курс по глинотерапии Евгении Ревы.
  • Анастасия Локтионова

    Бизнес консультант и трекер. Scrum master. Гвоздетерапевт и ведущий преподаватель школы UP. Ведущая трансформационных игр.


    Образование:

    • Высшая школа менеджмента СПбГУ. Менеджер организации.
    • Сертифицированный scrum-master, PSM I
    • Академия трекеров. Трекер предпринимателя.
    • Школа речевого имиджа и дизайна голоса Седы Каспаровой. Голос. Речь. Публичные выступления.
    • Институт практической психологии "Иматон". Психосоматический атлас тела.
    • Сертифицированная ведущая игры "Женское счастье"
    • Одна из первых выпускниц школы UP Space. Сертифицированный гвоздетерапевт. Более трех лет в практиках гвоздетерапии. Пришла на курс для себя, а стала полноценным партнером команды UP.


  • Ириша Кошель

    Гвоздетерапевт и куратор школы UP Space. Ведущая творческих мастер-классов. Ведущая динамических медитации и женских кругов. Сертифицированный мастер ребозо.

  • Елена Красова

    Специалист по оздоровлению, Коуч ICI, практикующий психолог, предприниматель более 15 лет, тренер холистического здоровья (Holistic Health Coach).

  • Тея

    Ведущая Голосовой ЭнергоТерапии по системе Девавани. Энергопрактик/Вокальный тренер

  • Алина Рыбенков

    Тренер - искра. Специалист в области групповых фитнес направлений (растяжка, силовые тренировки, танцы). Выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Опыт преподавания > 6 лет.

ФОТОГАЛЕРЕЯ
НОВОСТИ И ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
Подписывайся на наше сообщество.

Будь ВКонтакте с нами!
Наши специалисты принимают онлайн и очно в Спб, Майкопе, а также в Москве и Сочи (по договоренности)

Адрес наших партнеров - Пространства UP Space в Спб:
Санкт-Петербург, Загородный проспект, 37
Вход в арку (код 8753В) и держитесь правее.
Наш номер: +7 99-55-999-075
Если мы не отвечаем, пожалуйста, напишите нам в ватсап или телеграм по номеру +7 931 296 74 94,
и мы обязательно ответим или перезвоним!

Отзывы наших учеников
(еще больше отзывов в нашем аккаунте - Исцеление просто)
  • Анастасия Труханова
    Санкт-Петербург
    Благодарю каждого, благодарю Настю за этот выезд! Программа супер! Насладилась медитациями, йогой, общением, баней, горячей купелью, массажем, вкусной едой! Перезагрузилась на все 100!!!
  • Катрин Назарева
    Москва
    Мы всей семьёй занимались у Насти. Нам понравились тренировки, с каждой добавлялось что то новое, по итогам освоения.. Мы благодарны Насте. Хороший тренер, замечательный, интересный человек, относится с уважение и пониманием. Она многому нас научила.
  • Ольга Кузьмина
    Санкт - Петербург
    В этом году весной проходила курс проводников онлайн. Скажу честно, после прохождения этого курса моя жизнь изменилась на 180 градусов! Обучение было интересным для меня так как было много практики личной и новых знаний системных чётких для проведения реальных занятий. Для меня бесценна помощь куратора Насти, так как уже после окончания курса я обращалась за помощью и советами к ней. И всегда получала тёплую обратную связь и мега-поддержку! Ни одного занятия я не провела бесплатно или за донат, сразу стала ставить чёткую цену, потому что этот курс проводников это огромная ценность, структурное знание. Я очень благодарна девочкам за этот крутой курс!
Хотите записаться к нам или остались вопросы?
Заполните форму, и мы скоро вам перезвоним!
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с Условиями компании и даёте согласие на обработку ваших персональных данных и на совершение действий, предусмотренных п. 3 ст. 3 ФЗ от 27.07.2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных».
Подписывайся на нас!
Telegram
VK