Для бизнеса, компаний.
Организация оздоровительных мероприятий, дней рождений, выездных туров, восхождений в горы и многое другое.
Ленинградская область, Валдай, Адыгея, Поморье, Приэльбрусье, Сочи, Турция, Осетия и Ингушетия, Дагестан, Чечня и многое другое
Гвоздетерапия, гвоздележание, трансформационные игры, ребозо, динамические медитации, тематические завтраки и другое!

Пространство развития личности "UP SPACE"

Корпоративные программы • Гвоздетерапия • Гвоздележание • Т-игры • МАК-сессии • Ретриты
UP SPACE - это уютное Пространство в самом центре Петербурга. Наша миссия - делать людей здоровыми и счастливыми, передавать им знания и инструменты, которые станут их помощниками на всю оставшуюся жизнь. Мы за всестороннее развитие и наполненность в каждой сфере пути - здоровье и красота, духовное и материальное, самореализация и родительство, любовь и творчество, вклад и яркость жизни и всё, что важно именно тебе! Ведь каждый человек - это целая Вселенная и вместе мы - единое. В нашем Пространстве мы совмещаем лучшие инструменты для того, чтобы твой путь был ярким, интересным, успешным и радостным.

Помимо групповых и индивидуальных занятий, обучений, мы много лет проводим ретриты по России и миру, трансформационные игры, а также различные мастер-классы, марафоны-практикумы, корпоративные программы и многое другое. С нами можно организовать лучший день рождения или девичник, а также осознанное оздоровительное мероприятие для твоей команды. Одна из наших главных целей - формирование сообщества единомышленников, поэтому к каждому гостю мы относимся как к другу. Ждем тебя в UP Space!
Подписывайся на наш телеграм канал "Исцеление просто", еженедельные безоплатные эфиры с эксперами в нём
Расписание на март - апрель
Друзья, если вы не отменили запись за сутки до занятия и не пришли на него, занятие считается использованным. Мы не напоминаем о записи, мы верим в вас и вашу взрослость. Благодарим за понимание. Ваш UP.
Динамическая медитация Чакровое дыхание
24 марта 13.30 Продолжительность 1,5 часа

Одна из лучших динамических медитаций Ошо, направденных на гармонизацию всех систем организма и течения энергии в нашем теле. Помогает вернуть осознанное проживание своего пути, раскрывает чувственность. Подходит мужчинам и женщинам. ВЗЯТЬ С СОБОЙ: удобная спортивная одежда. Лучше не кушать минимум за 1,5 часа до практики
Трансформационная игра Лила
31 марта в 13.30 Продолжительность 5 часов
АКЦИЯ! 1 + 1 = скидка 10%)) Бури друга, коллегу и ЦЕНА БУДЕТ 4500 руб. для каждого!

ЛИЛА — самая древняя и известная трансформационная игра самопознания. Источники, в которых находят упоминание об этой игре, насчитывают от 2-3 тысяч лет. Она учит смотреть на жизнь как на игру – принимать каждый её момент с открытым сердцем. Игра помогает проникнуть в глубины собственной мудрости и ответить на самые разнообразные вопросы. Каждый человек играет в свою собственную игру: горе и радость, счастье, взлеты и падения, трудности и успех. Так много всего, что, зачастую, человек запутывается и теряет направления и смысл. И тогда нужны указатели, чтобы найти верную дорогу. Игра Лила помогает выйти за пределы своего обычного видения, встать над проблемой, увидеть то, что было скрыто ранее и разрешить любую сложную ситуацию.

Женский арома завтрак в уютном кафе c Анастасией Локтионовой и Ольгой Жарковой
31 марта 11.00 Продолжительность 2 часа

Приятное и наполняющее событие для наших любимых сестер. На этой встрече ты не только приятно проведешь время в дружеском кругу, но и узнаешь о себе новое через ароматерапию. Кроме того, каждая участница уйдет с подарком - созданной специально для нее смесью эфирных масел) Обратите внимание, заказ по меню из кафе оплачивается отдельно.
Гвоздележание в группе - практика глубокого расслабления
Каждую среду в 19.30 Продолжительность 1,5 часа

Испытай тотальное расслабление на нашем классе лежания на досках садху. Практика расслабляет наши уставшие тела и умы, исцеляет через дыхание, осознанное внимание, звук, вибрацию, воздействие на точки тела. Наполняет тишиной, спокойствием, энергией. ВЗЯТЬ С СОБОЙ: удобная спортивная одежда, девочкам - тонкий топ для лежания, маска для сна на глаза, носочки.
Гвоздетерапия в группе с проводником UP Space
Каждую субботу в 13.00 Продолжительность 2 часа.

Глубокая трансформационная практика, позволяющая нестандартно взглянуть на многие вещи и найти тот самый выход или сделать шаг навстречу себе. Длительная подготовка тела и ума делает практику безопасной и полезной, а инструменты, которые передаст вам проводник на практике, станут вашей опорой в дальнейшей жизни. ВЗЯТЬ С СОБОЙ: удобная спортивная одежда без тугих резинок и ремней. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность, сердечные заболевания, постоперационный период, психические расстройства, эпилепсия, воспалительные процессы, открытые раны.
Динамическая медитация Рефлекс Оргазма
5 апреля 19.00 Продолжительность 1,5 часа

Пожалуй, одна из самых классных, действенных и эффективных динамических медитаций - Рефлекс оргазма или губка Райха. Направлена на снятие одного из самых сильных телесных блоков - области таза и высвобождение сексуальной энергии. И помните, что сексуальная энергия - это не только про секс и отношения с партнером. Это прежде всего про любовь к себе, жажду жизни и умений получать удовольствие даже от простых вещей!ВЗЯТЬ С СОБОЙ: удобная спортивная одежда, маска для сна на глаза. Лучше не кушать минимум за 1,5 часа до практики)

Путь Женщины. Я и моя Цикличность. Онлайн курс с Анастасией Мошниковой
8 - 24 апреля 2024

Курс о женщине и для женщины. Цикличность - как главный компас. Тело - как главный союзник. Инструменты самопомощи и самопознания для твоего красивого пути. Доверительный Красный шатер - как дар предков.
9900
р.
13900
р.
Трансформационная игра "Женское счастье" в группе
3 марта 13.30 Продолжительность: до 3х часов

У каждой из нас может быть свой список из простых или не очень вещей, которые делают нас счастливыми. Ведь каждая из нас - это уникальный цветок. Но каждый цветок в своей жизни проходит этапы: Рождение, Рост, Цветение, Зрелость. Игра помогает увидеть, а какие ресурсы мы оставили там и забрать себе, в день сегодняшний.
Онлайн курс для проводников Гвоздетерапии и не только "Путь к себе"
8 - 28 апреля 2024. Длительность - 3 недели.
Если вы хотите пройти курс самостоятельно в удобное вам время - напишите нам в форме обратной связи или на указанные в контактах соцсети.

Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. Многие приходят на курс, чтобы качественно улучшить свой собственный мир и научиться жить в согласии с телом и умом, жить осознанно и из собственного выбора. Но даже они часто находят здесь не только себя, но и свой путь, свою миссию и становятся проводниками для других людей. Начни свой Путь к себе!
27900
р.
29900
р.
Ретрит-обучение проводников Гвоздетерапии и не только "Путь к себе" в АДЫГЕЕ с Анастасией Мошниковой
19 - 21 апреля 2024. Проживание и питание включено.

Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. В Адыгее мы совмещаем тотальное погружение в практики и оздоровительно-экскурсионную программу. Включено проживание в уютном Ani hOMe и питание. Совмести учебу с оздоровительной перезагрузкой и посещением одного из мест силы региона. Начни свой Путь к себе!
Ознакомительная гвоздетерапия в группе. Твоя первая минута на досках садху!
Суббота 27 апреля 2024 в 10.00 Продолжительность: 1,5 - 2 часа

Практика, которая позволит тебе познакомиться с досками садху при мощной поддержке группы и проводника, повысить уровень энергии, узнать о себе что-то новое, почувствовать новое. Приходи с друзьями, коллегами, любимым человеком или один и зарядись мотивацией, позитивом и ощущениями, которые не забудешь никогда)
ВЗЯТЬ С СОБОЙ: удобная спортивная одежда без тугих резинок и ремней. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность, сердечные заболевания, постоперационный период, психические расстройства, эпилепсия, воспалительные процессы, открытые раны.
Очный курс для проводников Гвоздетерапии и не только "Путь к себе"
27 - 28 апреля в Пространстве UP Space + 2 недели сопровождения онлайн

Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. Многие приходят на курс, чтобы качественно улучшить свой собственный мир и научиться жить в согласии с телом и умом, жить осознанно и из собственного выбора. Но даже они часто находят здесь не только себя, но и свой путь, свою миссию и становятся проводниками для других людей. Начни свой Путь к себе!
37900
р.
41900
р.
Семинар - практикум по гвоздележанию и формированию навыка расслабления. ОЧНО и ОНЛАЙН
27 апреля 12.00 Длительность - 6 часов. ОНЛАЙН

Уникальный семинар-практикум где мы будем изучать своё тело, формировать навык расслабления, чтобы потом передать свои знания другим людям и сделать их и свой мир ярче и счастливее! Что мы будем делать?
⁃ формировать навык осознанного внимания к телу.
⁃ учиться распознавать реальный и стресс и фоновое напряжение, на которое мы бессмысленно тратим свою энергию и здоровье.
⁃ изучать разные инструменты, которые помогают сохранять наше тело и ум в состоянии расслабления: дыхательные и медитативные практики, техники заземления, телесные практики, и глубокое расслабление в практике гвоздележания.
⁃ постараемся внедрить расслабление в нашу жизнь не как практику, а как состояние! Состояние из которого мы живём, творим, действуем, принимаем решения.
По окончании практикума вы получите сертификат школы UP Space и сможете вести расслабляющие практики гвоздележания. Но это просто бонус. Главная ценность марафона - это ваше состояние и инструменты, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь 🙏
9900
р.
15900
р.
Летний ретрит на Валдае
12 - 14 июля 2024. Полная стоимость 24 900 руб.

Интересный и наполненный разнообразными приключениями ретрит! Валдай - удивительное место силы. Уникальный уголок природы. Рай сказочных лесов и ледниковых озер, пронизанный чистой энергией жизни. Наполняющее место, где каждый обретает целостность и гармонию! Нас ждет купание в озере, банная церемония, отдых для тела и души, практики самопознания.

Для бронирования места вносится предоплата, остаток оплачивается на месте. Включено всё: трансфер из Мск или Спб, проживание в аутентичных юртах, питание в ресторане, экскурсия по местам силы, дыхательные практики, психологические практики, глинотерапия, банная церемония.

Уникальный этнотур на крайний север (в Поморье) с Настей Мошниковой "Жемчужины Белого моря"
20 - 28 июля 2024. Полная стоимость тура: 64900 руб.*
(*действительна до 31.03, далее - 73 000 руб.)


Для бронирования места вносится предоплата, остаток оплачивается за неделю до заезда. Уникальный авторский тур на север, в национальные парки, нетронутые природный места силы, старинные поморские деревни, намоленные острова. Нас ждут закаты Белого моря, вкуснейшая поморская кухня, музей под открытым небом. И главная ценность - погружение в традиции и ритуалы народов севера, их мудрость и связь с природными циклами. Мастер-классы по выпечке в русской печи, возрождение традиционного солеварения и многое другое! В таком туре точно не был ни один из ваших друзей!
Услуги и стоимость.
(любое занятие можно приобрести в подарок в виде сертификата)
7 причин выбрать UP Space
  • Мы относимся к тебе, как к другу.
    В UP Space всегда царит дружественная атмосфера. Мы рады тебе, когда ты приходишь на занятие или консультацию, или, пробегая мимо, заходишь попить с нами вкусный травяной чай. Мы рады тебе всегда!
  • Мы всегда рядом.
    Нам важно, чтобы в достижении своих целей ты знал, что ты не один. Наши инструктора помогут и подскажут, как правильно и гармонично для тебя выстраивать систему тренировок, питания. А специалисты разных сфер помогут подобрать наиболее подходящие тебе инструменты для достижения твоих целей. Мы всегда на связи, чтобы ответить на твои вопросы и поддержать тебя.
  • Мы гордимся твоими результатами.
    Нам действительно важно, чтобы вместе с нами ты менял свою жизнь к лучшему, находил свой путь и выходил на новый уровень взаимодействия со своим телом; реализовывал свою миссию и .гармонизировал все значимые для тебя сферы жизни. Вся наша команда будет поддерживать тебя на этом пути.
  • Коллективная мотивация
    Мы знаем, что мотивация очень важна в жизни каждого человека. В UP Space мы создаем мир, в котором каждый может получить поддержку и мотивацию, а также может поделиться своим методом мотивации с другими. Меняемся сами - меняем мир :)
  • Мы за общение!
    UP Space - это не просто пространство для спортивных занятий. Мы за развитие личности в целом. За непрерывное обучение и рост. Мы за творчество и развлечения. Мы всегда рады видеть тебя на наших музыкальных вечерах, кинопоказах, нескучных завтраках и других обучающих и развлекательных программах.
  • Нас очень легко найти.
    Мы расположены в самом сердце Северной столицы в паре минут хотьбы от станции метро Звенигородская, Пушкинская.
  • Мы постоянно совершенствуем свои знания!
    В нашей команде только профессионалы: сертифицированные инструктора, гвоздетерапевты, психологи, ведущие т-игр. Наша первая школа по йоге в гамаках и растяжке была открыта в 2017 году в Индии. И мы гордимся тем, что мы не только учителя, но и ученики. Мы считаем, что если ты не развиваешься, значит ты катишься назад. Тренинги, курсы, книги, повышение квалификации, обмен опытом - наш заряд и мотивация стать лучше, чтобы потом передать свои знания тебе. С любовью и во благо :)
Команда UP SPACE
  • Анастасия Мошникова
    Мама и идейный вдохновитель UP Space и всех UP проектов. Автор курса "Путь к себе" для проводников гвоздестояния школы UP Space. Специалист по оздоровлению, психолог, сертифицированный инструктор по Aerial Yoga (йога в гамаках); гвоздетерапевт; энергопрактик. Организатор ретритов, восхождений, туров со смыслом.
  • Анастасия Локтионова
    Совладелец Пространства UP Space. Бизнес консультант и трекер. Scrum master. Гвоздетерапевт и ведущий преподаватель школы UP Space. Ведущая трансформационных игр.
    Организатор ретритов в Спб и ЛО.

  • Ириша Кошель
    Гвоздетерапевт и куратор школы UP Space. Ведущая творческих мастер-классов, организатор и сопровождающая туров со смыслом. Ведущая динамических медитации и женских кругов. Сертифицированный мастер ребозо.
  • Александра Кравченко
    Сертифицированный инструктор хатха-йоги / фитнес-йоги / йогатерапии позвоночника. Участник yoga journal конференций. Выпускник Федерации йоги России, Московского университета йоги. Состоит в Реестре сертифицированных преподавателей Международного Альянса Йоги (YAI). Опыт преподавания >5 лет.
  • Тея
    Ведущая Голосовой ЭнергоТерапии по системе Девавани. Энергопрактик/Вокальный тренер
  • Алина Рыбенков
    Тренер - искра. Специалист в области групповых фитнес направлений (растяжка, силовые тренировки, танцы). Выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Опыт преподавания > 6 лет.
Новости и статьи
    Подписывайся на наше сообщество.

    Будь ВКонтакте с нами!
    Наши контакты
    +7 99-55-999-075
    Если мы не отвечаем, пожалуйста, напишите нам в ватсап или телеграм, и мы обязательно перезвоним
    Санкт-Петербург, Загородный проспект, 37
    Вход в арку (код 8753В) и держитесь правее
    Отзывы наших учеников
    (еще больше отзывов в нашем аккаунте - @up.spb)
    • Надежда Еремина
      Москва
      Занималась у Насти йогой в гамаках. Ребята, это потрясающе. Во-первых: Настя очень хороший педагог, у неё легко получается объяснять. Она чувствует что в данный момент необходимо человеку и заниматься с ней комфортно и весело. Во-вторых: я открыла для себя новый способ- легко,под давлением своего собственного тела тянуться. На весу действительно все становится легче и проще. Ну ещё я не могла об этом не упомянуть Настя этот тот человек у которого есть крутые гвозди!!! С ней очень легко получается стоять и проходить эту практику.
    • Катрин Назарева
      Мы всей семьёй занимались у Насти. Нам понравились тренировки, с каждой добавлялось что то новое, по итогам освоения.. Мы благодарны Насте. Хороший тренер, замечательный, интересный человек, относится с уважение и пониманием. Она многому нас научила.
    • Кирилл Гришаев
      До знакомства с UP-team я думал, что растяжка - это не для мужчин. Никогда не возникало мысли сесть на шпагат. Я, в основном, занимаюсь силовыми тренировками. Но после полученной информации о том, как благодаря растяжке можно улучшить состояние позвоночника (есть небольшие проблемы со спиной), пересмотрел свое к ней отношение. Сесть на шпагат я, по-прежнему, не стремлюсь, но эффект от занятий чувствую уже сейчас - спина не болит. Спасибо.
    Хотите записаться на занятие или остались вопросы?
    Заполните форму, и мы скоро вам перезвоним!
    Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с Условиями компании и даёте согласие на обработку ваших персональных данных и на совершение действий, предусмотренных п. 3 ст. 3 ФЗ от 27.07.2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных».
    Подписывайся на нас!
    Telegram
    VK