Лепка из глины или глинотерапия - безопасный инструмент терапии через сенсорное восприятие и творческое самовыражение

Сегодня я расскажу вам о простой магии, которая происходит при работе с глиной:

Глинотерапия - один из моих любимейших инструментов запуска процессов саморегуляции и творческого самовыражения человека.
⠀
На ретритах (и не только) именно он помогает мне творить чудеса.
⠀
Мы встречаемся все такие взрослые, со строго очерченными границами, закрытые и осторожные по отношению друг к другу. Как и любое животное, мы пытаемся определить: свои или чужие рядом.
⠀
А потом мы берём её. И я прошу дать место движениям без логики, творчеству, ощущениям.
⠀
И мир замирает. С лиц уходит напряжение и резкие черты. Руки из торопливых и грубых становятся заинтересованными, чувственными, плавными.
⠀
Знакомясь с глиной, мы заново знакомимся с собой. Вспоминаем забытое и вычеркнутое, но очень важное. Раскрываем сердце навстречу своему внутреннему миру, чтобы после впустить в него тех, кто рядом.
⠀
Глина помогает нам обойти барьеры социальных условностей, рамок, ограничений и сразу перейти к сути.
⠀
И вот мы уже не просто чужие люди в одной комнате. Мы - люди, которые позволили себе и другим быть уязвимыми рядом друг с другом. Позволили быть собой. Со всей своей болью и радостью.
⠀
Честно, без масок. Но безопасно и бережно, настолько, насколько это сейчас допустимо, чтобы продолжать дышать спокойно.
⠀
Я люблю эту мягкую магию. Она никогда не повторяется.
⠀
Кадры с нашего летнего ретрита на Валдае.
⠀
Если ты хочешь познакомиться с собой через глину, ждём тебя на наших ретритах или глинотерапии со мной очно и онлайн - просто напиши нам.

В чем принцип работы с глиной?

Мы испытываем наши эмоции за счет нашего тела. Именно тело чувствует, что нам радостно или грустно. Именно тело вырабатывает те или иные гормоны. Поэтому, стресс и усталость – это те состояния, которые проще всего проработать через взаимодействие с телом. Глинотерапия - это не только творческий процесс самовыражения. Лепка из глины - это мягкое воздействие на психику через тело. Если взаимодействовать с глиной определенным образом, можно легко и мягко избавить человека от напряжения и помочь выйти в позитивное состояние, ощутить вдохновение и прилив сил. Все мы в детстве лепили из пластилина, помните эти прекрасные мгновения? Почему бы не повторить их во взрослом возрасте. Тем более, глина - это земля. Сама по себе она уже дает определенную внутреннюю устойчивость.

Есть ли конечный результат практики и как быстро можно почувствовать эффект от глинотерапии?

Глинотерапия - отличается от классической лепки из глины, где целью является конечный продукт (посуда, изделие). Здесь на первом месте стоит процесс. Нет цели сохранить изделие в конце, иногда даже наоборот - мы умышленно его разрушаем. Всё зависит от темы практики и от задач доверителя.

Эффект заметен практически сразу. И у каждого он будет свой. Для кого-то это обретение внутренней тишины, для кого-то - слезы освобождения, а может быть просто детский восторг и удовольствие от процесса. Как и в любой арт-терапевтической практике здесь у каждого будет свой уникальный узор. В течение нескольких дней, конечно, вы почувствуете, как эффект от практики раскрывается, дает дополнительную мотивацию, новые возможности и ответы на важные вопросы.

У практики накопительный эффект, который выражается в постоянном состоянии потока, умении управлять своими эмоциями и четко слушать себя и свою интуицию.

Сколько длится вся практика?

Глинотерапия индивидуальная или в маленькой группе длится около 1,5-2 часов. Если группа большая - то может потребоваться больше времени.

Можно ли выполнить технику не правильно?

Нет. В глинотерапии невозможно ошибиться. Здесь можно только прожить свой уникальный потрясающий опыт взаимодействия с элементом и стихией земли, творческим потоком и мягким проживанием эмоций, если на это есть намерение.