Мы много говорим на своих эфирах пользы, что главный инструмент, запускающий процессы самоисцеления и саморегуляции всех процессов в организме, - это расслабление. К расслаблению приводит активация парасимпатической нервной системы из состояния боевой готовности (стресса) в состояние отдыха. И только в этом состоянии организм может восстановиться. На нашей практике гвоздележания мы с вами тренируем навык, которому нас никто не учил на протяжении жизни - навык расслабления. Ведь именно он отвечает за нашу здоровую и счастливую жизнь, наполненную самыми добрыми моментами!

Мини-курс состоит из короткого видео - подготовки к практике и самой практики расслабляющего гвоздележания. Вы можете выполнять практику как с использование досок садху или аппликаторов (например, кузнецова или липко) или без них, ложась в шавасану на коврике.

Добро пожаловать в расслабление!