На рынке сейчас появилось огромное количество онлайн уроков, которые обещают видимые результаты за 2 недели. Разнообразие спортивных марафонов, в том числе по йоге и растяжке; комплексы упражнений от легкого уровня к сложному; занятия в прямом эфире — интернет каждый день предлагает нам новые варианты. В этом есть некоторые плюсы, однако давайте разберемся.
Почему заниматься дома не так эффективно, как в студии? Представлю вам свое мнение на этот счет.
- Тренер дарит ученику вдохновение, мотивацию и свою энергию, в зале правит эгрегор спорта, чего нет дома. Так же тренер обязательно подбодрит вас во время выполнения упражнения, задаст дополнительную мотивацию.
Вы сможете найти новых друзей и единомышленников, коммуникация делает людей счастливыми )
- Важно что при выполнении асаны или упражнения на растяжку, вы понимали, что и как делать: какие части тела в данный момент должны включится в работу; какие и где должны быть ощущения. С тренером вы сразу можете убедиться ,что правильно его освоили. Так же он покажет модифицированный вариант( облегченный, усложненный) именно для вашего уровня подготовки.
- Люди делятся, как вы знаете, на такие типажи как: визуал, аудиал и кинестетик , для последнего типа крайне важно участие тренера рядом, который посредством тактильных маневров поможет освоить технику упражнений.
- При выполнении более сложных элементов присутствие тренера становится необходимым. Он подстрахует вас при выполнении стоек и балансов, поможет грамотно распределить нагрузку на все части тела.
- И еще один огромный плюс занятий с инструктором: на тренировках по растяжке, например, мы используем методы как активного так и пассивного стрейтчинга. Второе подразумевает под собой наличие тренера, так как именно он создает дополнительное давление или сопротивление и помогает увеличить вашу амплитуды, открыть ваши возможности.
Убедила? Тогда жду вас на занятия по йоге и растяжке в UP Space!